INGWER-KURKUMA SHOT

Spätestens, wenn es draußen kalt und windig ist, wird es Zeit, den Körper regelmäßig (täglich) mit einem kleinen Shot- also einem Immun-Booster zu stärken. Neben dem Standard Ingwer-Shot mache ich auch oft diesen Ingwer-Kurkuma-Shot.

Du benötigst:

3 Orangen (Saft)

2 Zitronen (Saft)

1 kleiner Apfel

50-80 g Bio - Ingwer (mit Schale)

20-30 g frische Kurkuma (mit Schale)

30-60 g Agavensirup oder Ahornsirup

3-5  schwarze Pfefferkörner 

Im Hochleistungsmixer ca. 1 Minute bei höchster Stufe mixen.

Hinweis: Die Mengenangabe des Ingwers und des Agavensirups richtet sich nach der eigenen Geschmacksintensität.

Bitte immer frischen Pfeffer zugeben, damit sich die Kurkuma richtig entfalten kann.

TIPP: wenn keine frische Orange zur Verfügung steht, kann man auch 200-300 ml reinen Orangensaft (100%) nehmen.

TIPP 2: wenn es dir zu dickflüssig ist, gib etwas Wasser hinzu.

TIPP 3: 3 Eiswürfel mit in den Mixer geben, dann hast du gleich einen kalten Shot.